Stres, czyli cichy zabójca wyniszczający od środka

Natłok codziennych obowiązków, ciągły bieg i presja na osiąganie najlepszych rezultatów w karierze zawodowej są powodem narastającego stresu. Na samym początku bardzo często lekceważymy początkowe objawy. Ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, dolegliwości bólowe staramy się zamaskować. Błędnie uważamy, że jak się wyśpimy i chwilę odpoczniemy w weekend, a od poniedziałku znów rozpoczniemy maraton to wszystko minie. Niestety stres nie odpuszcza tak łatwo. Cicho i niepostrzeżenie atakuje nasz organizm osłabiając jego funkcjonowanie. Przewlekły stres z czasem przeradza się w długotrwały, wywierający na naszym organizmie niekorzystne zmiany. Przeczytaj niniejszy artykuł i dowiedz się czym jest stres i jak sobie z nim radzić.

Najpierw poznaj swój problem, a potem podejmij odpowiednią strategię walki

Z biologicznego punktu widzenia stres jest odpowiedzią naszego organizmu na bodźce środowiskowe. Można powiedzieć, że jest to zjawisko uruchamiające kaskadę zachowań polegających na tzw. „walcz albo uciekaj”. To właśnie takie działania w dawnych czasach pomagały przetrwać naszym przodkom. Z psychologicznego punktu widzenia stres jest kojarzony z trudnymi emocjonalnie wydarzeniami obciążającymi psychikę. Lekceważenie jego objawów oraz brak możliwości rozładowania sprawiają, że dochodzi do upośledzenia funkcjonowania organizmu. Wyróżnia się eustres, czy stres pozytywny, motywujący do działania oraz dystres inaczej mówiąc stres negatywny obniżający efektywność i wywołujący szereg niekorzystnych zmian. To jak radzimy sobie ze stresem zależy od indywidualnych predyspozycji każdego człowieka.

Stres spędza Ci sen z powiek? Skorzystaj z pomocy specjalisty

Bardzo dużo osób nie umie podjąć wystarczająco silnej walki ze stresem. Ciężko określić z czego to wynika. Należy pamiętać, że każdy z nas ma inne cechy charakteru i niesie za sobą inne doświadczenia życiowe. To co dla jednego jest drobnostką, dla drugiego jest powodem do załamania, frustracji i poczucia lęku. W tak delikatnych sprawach pamiętajmy, że nikogo nie możemy oceniać swoją miarką. Zdarzają się sytuacje kiedy stres jest źródłem takich chorób, jak nerwica czy depresja. W takiej sytuacji niezbędny jest doświadczony lekarz psychiatra. Każda samodzielna próba poradzenia sobie z silnym i długotrwałym stresem zakończona niepowodzeniem potęguje negatywne odczucia. W konsekwencji wpada się w tzw. błędne koło. Poradnia SPPS oferuje pomoc profesjonalnych lekarzy, dla których rozwiązywanie różnych problemów o podłożu emocjonalnym to priorytet. Szybkie rozpoznanie objawów jest kluczem do podjęcia właściwej walki. Pamiętaj, że nie jesteś sam! Popraw jakość swojego życia z pomocą specjalistów!

Materiał Partnera