Autoterapia powięziowa – Sposób na poprawę sprawności i samopoczucia

CZYM JEST POWIĘŹ I DLACZEGO WARTO O NIĄ DBAĆ

W dużym uproszczeniu, powięź to rodzaj siatki, zbudowanej z tkanki włóknistej, która utrzymuje jedność ciała. Wcześniej rola powięzi w ciele człowieka była niedoceniana, obecnie coraz więcej badań wskazuje na kluczowe znaczenie powięzi w kontroli i postrzeganiu ruchu. Całość systemu powięziowego tworzy dodatkowy organ czucia. Jako najważniejsze funkcje powięzi w kontekście ruchu wymienia się regulowanie napięcia i rozluźniania mięśni oraz ochronę przed urazami.

Brak elastyczności powięzi, jej uszkodzenia i urazy prowadzą do bólu, dyskomfortu, obniżenia poziomu sprawności i zwiększenia ryzyka kontuzji. Negatywny wpływ na powięź może mieć nieprawidłowa postawa, zaburzone wzorce ruchowe, napięcia spowodowane wysiłkiem lub stresem. Temu wszystkiemu można zapobiec stosując odpowiednie techniki, takie jak rolowanie i rozciąganie. Jak je stosować? Tego można dowiedzieć się samodzielnie z licznych źródeł. Wydaje się jednak, że uczestnictwo w bezpośrednich spotkaniach ze specjalistą, gdzie istnieje możliwość demonstracji technik i korekty błędów, jest najlepszą metodą wypracowania właściwych nawyków.

KILKA SŁÓW O WARSZTATACH

Czterogodzinne warsztaty, na które zaprasza Klub Impact wspólnie z Terapeutką ruchową i certyfikowaną Trenerką Blackroll Teresą Klajmon, mają na celu prezentację i usystematyzowanie wiedzy teoretycznej i praktycznej w zakresie autoterapii powięziowej według najbardziej aktualnego stanu wiedzy. Stąd podział warsztatów na 3 bloki:

Części praktyczne uzupełnione będą informacjami na temat prawidłowego oddychania, reedukacji i aktywacji przepony, kreatywności ruchu oraz psychiki zapisanej w ciele.

Na zajęcia zaprasza Impact Centrum Zdrowia i Sprwności w Bielsku-Białej przy ulicy Komorowickiej 43. Więcej informacji TUTAJ