Reklama

Warsztaty: W relaksie mi do twarzy w GOK Promyk w Bystrej

Name: Warsztaty: W relaksie mi do twarzy w GOK Promyk w Bystrej
Start: 2023-12-07T17:00
End: 2023-12-07T19:00
Location: GOK Promyk, Bystra

Gminny Ośrodek Kultury „Promyk”

30/10/2023 08:15

GRU07

GOK Promyk, Bystra godz: 17:00

Celem warsztatów jest m.in.:
- poznanie technik wpływających na odprężenie, rozluźnienie i relaks
- inwestycja w prawidłowy, świadomy oddech
- doświadczenie relaksacyjnego masażu twarzy w parach
- pokazanie jak relaks wpływa na nasze myślenie, samopoczucie, wygląd czy postawę ciała
- porozmawianie o tym, czym dla nas jest dobry wygląd, jak czujemy się we własnej skórze

Program warsztatów:
1.   Poznajmy się przez relaks – rozmowy o relaksie i dobrym stanie
2.   Jogiczna rozgrzewka, aby poczuć luz w ciele i głowie
3.   Masaż twarzy w parach, aby poczuć totalny relaks
4.   Ćwiczenia oddechowe wg metody Butejki, aby pooddychać pełną przeponą
5.   Relaksacja z muzyką w tle
6.   Po relaksie mnie poznacie – zagadnienia podsumowujące

Zajęcia prowadzi Agnieszka Sudnikowicz - wstęp bezpłatny.

- 7.12.2023 | czwartek (17:00-19:00)
- Gminny Ośrodek Kultury „Promyk” (Bystra, ul. Fałata 2k)

Zapisy przez GOK PROMYK