Sezonowość jest trendy, bogactwo polskich warzyw i owoców - prelekcja w Aquarium 05.08

Sezonowość jest trendy, czyli jak czerpać z bogactwa polskich warzyw i owoców to prelekcja, która ma na celu przypomnieć dlaczego warto jeść i jak wiele wartości odżywczych posiadają produkty, które pojawiają się w sklepach, targach czy też na naszych stołach w sezonie letnim!

Nie od dzisiaj wiadomym jest, że urozmaicona dieta, w tym spożywanie sporej ilości warzyw i owoców pozytywnie wpływa na zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. Warto więc nie zmarnować najbliższych miesięcy i wprowadzić je do jadłospisu zwłaszcza kiedy sezon w pełni!

Podczas spotkania odpowiemy sobie na pytania:

Co i ile jeść w okresie letnim w głównej mierze?
Jak przechowywać żywność by się nie psuła i nie traciła swoich właściwości?
Jak przygotować się na okres zimowy robiąc przetwory?
Jakie właściwości i wartości odżywcze mają polskie warzywa i owoce?
Dlaczego tak ważne jest by dieta obfitowała właśnie w te produkty?

Zrobimy przegląd nie tylko warzyw i owoców, ale przede wszystkim wiedzy na temat tego jak czerpać z ich bogactwa, poprzez odpowiednie przygotowanie czy przyrządzanie.
A poza tym dowiesz się jak bilansować posiłki, łączyć produkty by posiłki były nie tylko smaczne, ale i zbilansowane i pełnowartościowe. Przedstawimy kilka pomysłów, propozycji, które będziesz mogła/mógł wdrożyć w życie tuż po wyjściu ze spotkania!

Nie jesteś mistrzem kuchni? Nie musisz być by zacząć gotować i czerpać z bogactwa polskich warzyw i owoców!
Dostaniesz kilka łatwych w przygotowaniu propozycji, które na pewno wzbogacą Twój codzienny jadłospis. Gotowanie stanie się całkiem przyjemne... nie tylko w teorii, ale i praktyce!

Spotkanie poprowadzi mgr inż. Justyna Cieślica, dietetyk, biotechnolog żywności, trener mentalny, która prowadzi Poradnie Dobry Dietetyk na ternie Bielska-Białej i Kóz, pracując z pacjentem indywidualnym. Jej misją jest zmiana świadomości oraz podejścia do diety, sposobu żywienia i zdrowia, a także podnoszenie jakości życia jej pacjentów poprzez zmianę oraz wdrażanie dobrych nawyków żywieniowych. Jest propagatorką zdrowego, aktywnego stylu życia.