Jak dbać o skórę delikatną, skłonną do alergii, świądu czy podrażnień?

Świąd skóry bywa objawem alergii czy AZS. Niewątpliwie jest objawem uciążliwym. W teorii wydaje się, że przecież wystarczy tylko się podrapać, aby się go pozbyć, ale tak nie jest. Drapiąc się można podrażnić skórę i sprawić, że zmiany się rozniosą na inne partie ciała. Dziś podpowiemy Wam, jak skutecznie są radzić z tym problemem.

Skóra podrażniona, skłonna do alergii czy atopowa wymaga właściwej pielęgnacji, ale też ochrony. Tutaj nie wystarczy tylko stosowanie zwykłych kosmetyków. Należy wybierać takie, które mają dobry skład. Doskonale sprawdzą się dermokosmetyki z ceramidami. Otóż mają one właściwości nawilżające, ale też odbudowujące. Działają jak spoina, którą wypełnia się braki. Gdy dojdzie do uszkodzenia warstwy lipidowej, to właśnie ceramidy świetnie ją odbudowują, a do tego wszystkiego jeszcze sprawiają, że skóra staj się miękka, jędrna i odporna na zmienne warunki atmosferyczne, w tym promieniowanie UV. Kolejnym składnikiem, który ma działanie pielęgnujące, ale też ma działanie przeciwzapalne jest kwas hialuronowy. Zasadniczo niemal każdemu taki kwas kojarzy się z wypełnianiem zmarszczek, a przecież jego rola jest zdecydowanie większa. Warto tutaj wiedzieć, że poza nawodnieniem i łagodzeniem podrażnień ma on właściwości kojące. Sprawdzi się na świąd skóry. Jednocześnie zapewnia lepsza elastyczność skóry.

Czasami drobne zmiany w pielęgnacji mogą sprawić, że problem świądu skóry minie. Już wiecie, aby używać dermokosmetyków. Mogą to być mleczka czy emulsje. Ale powinniście też wiedzieć, że należy unikać bardzo ciepłych kąpieli. Dużą ulgę na swędzącą skórę przynosi choćby chłodny prysznic. Można także spróbować łagodzenia świądu poprzez przykładanie do skóry kostek lodu. Można spróbować również octu jabłkowego. Należy zwilżyć nim wacik i przykładać w najbardziej swędzące miejsca. Podobne działanie ma sok z limonki. Spróbujcie maseczki owsianej. Jej przygotowanie jest banalnie proste. Wystarczy tylko wymieszać szklankę płatków owsianych z połową szklanki ciepłego mleka. Gdy masa zgęstnieje i wystygnie, warto nasmarować nią zmiany i po 20 minutach zmyć maseczkę ciepłą wodą. Rzeczywiście poczujecie ulgę i to bardzo szybko.

Wyobraźcie sobie, że działanie oleju konopnego może także przynieść dużą ulgę. Można stosować około 30 ml przez 8 tygodni i w ten prosty sposób zmniejszyć suchość i świąd skóry. Tutaj oczywiście olej konopny należy stosować doustnie. Ponadto zalecana jest zdrowa dieta, która jest pełna warzyw i owoców. Przede wszystkim należy wybierać produkty, które są bogate w antyoksydanty. Możemy do nich zaliczyć herbatę zieloną. Zaleca się spożywanie jednej filiżanki na dzień bez dodatku cukru. Do dań należy dodawać przyprawy i zioła takie jak curry czy oregano, które są także antyoksydantami. Ponadto w diecie nie może zabraknąć truskawek, mandarynek, aronii, jeżyn czy czarnego bzu. Wystarczy tylko dodać do nich nieco jogurtu naturalnego i już świetna i smaczna sałatka jest gotowa. W diecie nie może zabraknąć olejów roślinnych, warzyw strączkowych oraz warzyw kapustnych i buraków. Całkowicie należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego, napojów kolorowych czy też alkoholu i to nawet w małych ilościach. Koniecznie trzeba wypijać przynajmniej 2 litry wody.

Artykuł Sponsorowany