II Marsz Nordic Walking - Bielsko-Biała

II Marsz Nordic Walking - Bielsko-Biała

Już po raz drugi Gmina Bielsko-Biała wspólnie z Fundacją Rozwoju Sportu, Turystyki i Rekreacji „Na Przełaj" zapraszają do udziału w Marszu Nordic Walking pod hasłem „Chodzę Bo Lubię". Marsz odbędzie się 29 września br. Patronat nad imprezą objął Prezydent Miasta Bielska-Białej Jacek Krywult.

Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą rekreacji. Polega na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Osoba uprawiająca ten rodzaj sportu angażuje do wysiłku większość partii mięśniowych. Pracują one inaczej niż podczas normalnego marszu. Kije Nordic Walking powstały w wyniku wielu badań. Połączono kijki trekkingowe i kijki od nart biegowych. Opracowano specjalne uchwyty, które powodują odciążanie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Badania dowodzą, że czynnie jest zaangażowane ok. 90% mięśni. Również spalanie kalorii jest większe niż podczas zwykłego marszu i to o 20%. Stymulowane podczas marszu włókno mięśniowe pomaga naszemu ciału zachować witalność, szczupłą sylwetkę i zdrowie. Zaangażowane są nogi, biodra i górna partia ciała; ręce, barki, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup.

II Marsz Nordic Walking przebiegać będzie w rejonie szczytu Szyndzielnia. Bazą zawodów jest Hotel Dębowiec, położony w pięknej, rekreacyjnej dzielnicy Bielska-Białej. Obiekt otaczają ścieżki rowerowe oraz malownicze szlaki turystyczne. Uczestnicy będą mieli do wyboru trzy trasy o zróżnicowanym stopniu trudności.

TRASA 1 - zawodnicza
Start z parkingu Hotelu Dębowiec, marsz ścieżką na Dębowiec, następnie podejście do górnej stacji kolejki na Szyndzielnię, pętla i powrót tą samą trasą. Długość ok. 13 km, trasa wymagająca, na której zostanie rozegrana rywalizacja sportowa „O Puchar Prezydenta Miasta Bielska-Białej". Na trasie zostanie dokonany pomiar czasu.

TRASA 2 - rekreacyjna
Start z parkingu Hotelu Dębowiec, marsz ścieżką na Dębowiec, następnie „traktem konnym" do punktu kontrolnego (w kierunku Wapienicy), pętla i powrót tą samą trasą. Długość ok. 8 km, trasa średnio trudna, marsz na tej trasie ma charakter rekreacyjny i nie jest dokonywany pomiar czasu.

TRASA 3 - rekreacyjna
Start z parkingu Hotelu Dębowiec, podejście do schroniska na Dębowcu, następnie zielonym szlakiem w kierunku dolnej stacji kolejki na Szyndzielnię i dalej do punktu Olszówka - Źródło Sahara tuż obok stacji kolejki, powrót ścieżką w stronę Olszówki Górnej, ul. Skrajną i ul. Karbową do punktu startu. Długość ok. 5 km, trasa łatwa, odpowiednia dla początkujących, marsz ma charakter rekreacyjny i nie jest dokonywany pomiar czasu.

Start i meta Marszu Nordic Walking zlokalizowane będą na parkingu Hotelu Dębowiec

PROGRAM IMPREZY:
8:00 - 10:50- rejestracja uczestników, nauka podstaw techniki marszu Nordic Walking, omówienie zdrowotnych walorów Nordic Walking, rozgrzewka z instruktorem, 10:50 - otwarcie imprezy, powitanie uczestników i zaproszonych gości,
11:00 - wymarsz na TRASĘ NR 3
11:10 - wymarsz na TRASĘ NR 2
11:20 - wymarsz na TRASĘ NR 1
12:00 - 13:00 - przybywanie na metę uczestników marszu
13:30 - 14:30 - wręczenie nagród w poszczególnych kategoriach, impreza plenerowa, atrakcje towarzyszące
15:00 - zakończenie imprezy